Tlf: 4131 8199 | Email: ida@koebenhavnskropsterapeut.dk
  • Koebenhavnskropsterapeut Mand Med Albue Under Skulderblad
  • Koebenhavnskropsterapeut Mand Finger Paa Skulderblad Med Arm I Bevaegelse
  • Koebenhavnskropsterapeut Kvinde Med Haender Paa Mave Ind I Maven
  • Koebenhavnskropsterapeut Mand Med Albue Paa Laenden Og Haand Paa Firkantet Laendemuskel

Kategori: Uncategorized

Triggerpunkt behandling

Triggerpunkt behandling er smertebehandling!

Jeg skriver dette indlæg fordi, jeg på det sidste har fået flere forespørgsler om hvad triggerpunkt behandling er. Triggerpunkter” er ikke så kendt et brugt ord når det kommer til smertebehandling. Det er ærgerligt, da man med triggerpunkt behandling virkelig kan gøre en forskel. Det forsøger jeg kort at redegøre for her.

De fleste af vores småskavanker og andre uforklarlige fysiske problemer skyldes triggerpunkter. Disse triggerpunkter er den primære årsag til smerter i op mod 75 procent af alle tilfælde af Myofascial smerte, som er betegnelsen for smerter i muskler og sener. Det er den mest almindelig form for smerte og gemmer sig bag diagnoser som frossen skulder, sene inflammation, tennisalbue, lumbago, fibromyalgi, reumatisk smerte og mange andre diagnoser. Jeg har behandlet klienter med ovennævnte diagnoser med triggerpunkt behandling i en kombination med de andre værktøjer jeg er uddannet i.

Kropsterapi kombineret med  triggerpunkt behandling er effektivt.

Det er ret ofte folk kommer til mig med skuldersmerter. Smerter de har haft over tid og ofte har de været igennem utallige undersøgelser, der endelig giver dem beskeden at der ikke er noget der forklarer smerten. Det er helt normalt at jeg ved mine behandlingsformer fjerner smerten efter 1 til 2 behandlinger.

Klientudtalelse:

“Har haft slemme muskelsmerter, omkring højre skulder i flere måneder. Spist stærke smertestillende  piller, fået akupunktur og masser af massage, men disse behandlinger holdt kun smerten lidt fra livet. Blev anbefalet, at prøve kropsterapi hos Ida. Efter den første behandling bliver mine smerter kraftigt reduceret, efter anden behandling er smerterne helt væk. Det er ikke sidste gang, at jeg skal have behandling hos kropsterapeut Ida. Jeg giver hermed 5 stjerner ud af 5”

Hvad er et triggerpunkt?

Det kan beskrives som en lille knudeagtig sammentrækning i muskelvævet og føles ofte som en lille knude der ligger begravet i musklens væv. Det er generelt et ømt mellem hårdt punkt.

Triggerpunkt behandling en del af muskelafspænding!

Et af mine vigtigste redskaber til at afhjælpe smerter og problemer i bevægeapparatet er at kombinere triggerpunkt behandling som en del af en helhedsbehandling. Størst effekt ved smerter og spændte muskler opnås ved at kombinere flere forskellige behandlingsformer. Det sker samtidig med at jeg kigger og mærker efter muskler som hele tiden er alt for spændte. Det jeg vil beskrive som en vanebetinget spænding i musklen. Den konstante spænding af musklen kan fremkalde et triggerpunkt, der påvirker musklen ved på en gang at holde den spændt og svag.

Så behandlingen består både af at få afspændt musklen og lede efter triggerpunkter i området og starte en præcis triggerpunkt behandling. Der findes flere måder at stimulere disse punkter på.  Jeg benytter tryk med finger eller albue og kan finde på at afslutte med lange blide strøg uden for fokusområdet.

Der hvor du har smerter er som oftest ikke der triggerpunktet er. Triggerpunkter sender næsten altid deres smerter et andet sted hen. Det betyder at årsagen til smerten skal findes et andet sted end sædvanligvis som mange behandler ud fra, at årsagen til smerten skal findes der hvor det går ondt.

  • Et eksempel kan være, at rygmuskler spænder op i hele deres længde. De kan bule ud i en hård sammentrækning fx. ned langs rygsøjlen. Umiddelbart kan man tro der er problemer med hele den ene side af ryggen. Og så kan det sagtens være et enkelt triggerpunkt et eller andet sted der er den primære årsag til muskelspændingen. 

Hvad kan triggerpunkt behandling hjælpe på?

  • Frossen skulder
  • Sene inflammation
  • Hovedpine
  • Kæbespændinger
  • Tennisalbue
  • Lumbago
  • Fibromyalgi
  • Gigt
  • Reumatisk smerte
  • Reflekssmerter i ryg, lænd, lyske, mave og underliv
  • Rygsmerter
  • Smerter i hoved, nakke og hals
  • Smerter i albuer, underarme og hænder
  • Smerter i underben, ankler og fødder
  • Smerter i hofter, lår og knæ
  • Hovedtraumer efter hjernerystelse og andre ulykker

Her et par billeder fra et kursus i triggerpunkt behandling og akupressur behandling jeg deltog på tilbage i 2014 med underviser Shiran Michaeli som har været i lære hos selve mesteren Noam Tyroler

Triggerpunkt behandling
Live fra kursus i triggerpunkt behandling 2014

 

Triggerpunkt behandling

Kropsterapi inddrager vores tarmsystem

Jeg er særlig fascineret i hvor meget vores tarmsystem betyder for, hvordan vi har det både fysisk og psykisk. Kropsterapi handler om hvordan krop og psyke hænger sammen og i den forbindelse har det stor betydning at kropsterapi inddrager vores tarmsystem. Jo mere jeg arbejder med mennesker på briksen, desto mere ser jeg der sidder og gemmer sig i kroppen af gamle uforløste oplevelser.

  • Vi har alle en intuitiv intelligens og en del af den er en hukommelse der lagrer informationer der går langt tilbage og meget længere tilbage end vi ofte tør tro.

Læs videre

Mange mennesker går rundt med ondt i skulderen, det kan være fra skulderskader, et betændt skulderled eller stamme fra en måde at bære sin skulder på. Mange oplever et skulderled der bliver stift og som giver smerter i skulder, nakke eller arme. Det kan være, at du bliver vækket af smerter fra skulderen. Din styrke er nedsat i hele området. Du har måske kronisk smerte, smerter i jag eller smerte som stråler ud i armen. Bevægeligheden af arm og skulder er betydelig indskrænket.

Læs videre

Åndedrættet din kilde til liv!

Åndedrættet en informationskilde om måden at være i verden på.

Fordi Åndedrættet er vores informationskilde, kan vi derfor bruge åndedrættet til at bestemme vores mentale tilstand. Og vi kan læse andres tilstand bare ved at observere deres åndedræt. Åndedrættet er for en kropsterapeut en yderst vigtig kilde til information om klienten og kroppens spændingsmønstre.

Læs videre

Det sunde åndedræt

Generelt når jeg behandler, indgår klientens åndedræt altid som et vigtigt og grundlæggende tema. Ved at have fokus på det sunde åndedræt, og hvordan vi egentlig trækker vejret, får vi et fantastisk redskab, som er lige ved hånden.

Læs videre

Kropsterapi er fysisk og psykisk

Kropsterapi er fysisk og psykisk. Kropsterapi behandler og frigør fysiske og psykiske spændinger. Når det igen går den rigtige vej, krop og psyke har fået den opmærksomhed der var behov for, mærkes eller føles der er tyndet ud. Ingen anmassende tanker. Meget har fundet ud eller sin plads. Kom du med en usikkerhed om noget som fylder, er den højst sandsynligt forsvundet.

Læs videre

KROPSTERAPI – DU FÅR 30 MINUTTER GRATIS!

Københavns Kropsterapeut tilbyder dig Kropsterapi du får 30 minutter gratis med en indledende samtale.

Når du bestiller tid til kropsterapi hos Københavns Kropsterapeut er der altid afsat tid til en indledende samtale. Der er ved første besøg afsat 30 minutter ekstra tid til en samtale før og en kort samtale efter behandlingen. Det er tid, du ikke betaler for. Det er 30 minutter du får gratis uden beregning. Så første gang du besøger Københavns Kropsterapeut er der afsat ca. 90 minutter.

Læs videre

Klient Information

Nedenstående er en generel klient information om, hvad du skal være opmærksom på efter en kropsterapi behandling.

Længere nede i indlægget beskrives mulige kropslige reaktioner der kan opstå under og efter en behandling.

Læs videre

Glade klienter

  • Jeg var netop blevet sygemeldt med alvorlig stress. I flere år har jeg haft muskelspændinger, ondt i hovedet, i ryggen, nakken og i armene. På det sidste udviklede det sig til vægttab, søvnløshed, koncentrationbesvær og ondt i tænderne.
    Efter flere behandlinger hos dig, fik jeg troen tilbage på, at det ikke behøver at være sådan. Jeg har det så meget bedre i dag. Jeg synes jeg har opdaget mig selv på helt ny måde. Mine muskelspændinger og min hovedpine, kæbespændingerne som gav mig ondt i tænderne er næsten væk. Du har givet mig nogle værktøjer med som jeg dagligt bruger.

    Kirsten, Filialchef

  • Tusind tak for hvad du har gjort for mig! Jeg kan mærke en ekstrem forskel i hvordan min krop har det. Jeg føler jeg kan mærke mig selv, på en måde jeg ikke i lang tid har kunne føle, uden frygt og tungt forsvar.

    Rasmus 30 år.

  • Efter tre behandlinger har jeg en oplevelse af, at min angst er falmet betydeligt. Det giver rigtig god mening, at forsøge at få krop og hovede til at “tale” sammen og lære at mærke og tyde sin krop, og de tegn kroppen giver en.

    Karina Kannegaard, 40 år, Amager, København

  • Meget dygtig ingen tvivl om at Ida har erfaring og ved hvad hun gør, men det der adskiller Ida fra andre jeg har været i behandling hos, er at jeg føler at Ida er i sit rette element, det er ikke bare en uddannelse der ligger bag, hun er som født til det, med intuition og ægte indlevelse. Hvis det ikke var så misforstået et ord ville jeg bruge ordet Healer på den bedste måde.

    Per Hector

  • Ida har virkelig været et kæmpe hjælp for mig. Efter at fået kropsbehandlinger fra Ida kan jeg tydeligt se og mærke hvordan krop og sind hænger sammen. Behandlingerne har givet mig energi og glæde og evnen til at mærke/føler hvordan min krop har det. Tak for det Ida.! Det har også været en dejlig oplevelse at møde Ida- jeg følte mig meget velkommen til at skrive og ringe til tider og tale om tingene. En virkelig venlig og kærlig menneske!

    Laila Zeshan Anjum Janjua

  • Jeg er utrolig glad for de behandlinger jeg har fået hos Ida. Det gav et meget tiltrængt frirum hvor jeg kunne komme i kontakt med mig selv igen. Ida er meget professionel og empatisk og jeg følte mig hele tiden i trygge hænder. Jeg kan varmt anbefale behandlinger hos Københavns Kropsterapeut.

    Kim Roy

  • Jeg kan også kun varmt anbefale Ida. Hun er virkelig dygtig og man kan tydeligt mærke, at hun brænder for sit fag.

    Lea Petersen, Hillerød

  • Min oplevelse er, at Ida er en fantastisk behandler. Hun er lyttende, omsorgsfuld og viis. Hun kan både være blid – og samtidig være god til at tage fat, og finde ind til de steder, der virkelig rykker og giver en forløsning. Jeg føler mig mødt og set og tryg i Idas hænder, og kan anbefale en behandling hos hende på det varmeste.

    Marianne Sørensen, 52 år, Nørrebro

  • At blive behandlet af dig er en rejse for mig indeni. Når du gennemgår min krop, bevæger jeg mig i fortid og nutid. Jeg oplever dele af min livshistorie. Jeg bliver ikke dybt ked af det, jeg oplever mere, at det er en god fornemmelse og gør mig glad, at jeg der i dit rum kan give mig egen omsorg. Der sker så meget med mig på briksen, som tager mig videre ud af en vej, jeg har lyst til at udforske nærmere. Det er en blid form for terapi, som er svær for mig at sætte ord på. Kun at det opleves så rigtigt for mig, og jeg ser frem til hver tid hos dig.

    Knus fra Lotte


Kontakt

Tlf: 4131 8199
Email: ida@koebenhavnskropsterapeut.dk

Følg mig

Klinik

Administration

Københavns Kropsterapeut
Willemoesgade 87, 4. tv
2100 København Ø
×
Skriv
Ring
Menu

Denne hjemmeside anvender cookies til statistik og indstillinger. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du dette. Mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk