Tlf: 4131 8199 | Email: ida@koebenhavnskropsterapeut.dk
  • Koebenhavnskropsterapeut Mand Med Albue Paa Laenden Og Haand Paa Firkantet Laendemuskel
  • Koebenhavnskropsterapeut Mand Med Albue Under Skulderblad
  • Koebenhavnskropsterapeut Mand Finger Paa Skulderblad Med Arm I Bevaegelse
  • Koebenhavnskropsterapeut Kvinde Med Haender Paa Mave Ind I Maven

Det sunde åndedræt

Generelt når jeg behandler, indgår klientens åndedræt altid som et vigtigt og grundlæggende tema. Ved at have fokus på det sunde åndedræt, og hvordan vi egentlig trækker vejret, får vi et fantastisk redskab, som er lige ved hånden.

Ved at give åndedrættet lidt opmærksomhed, kan vi faktisk hjælpe os selv, til at trække vejret bedre. Til stor gavn for vores helbred, da det i grad er afhængig af, hvordan og hvor meget vi trækker vejret. Jeg er sikker på, at mange sygdomme ville kunne undgås, hvis vi trak vejret ordentligt. Det kan måske være lidt svært, at forstå at åndedrættet hænger sammen med, om man har forhøjet blodtryk, lungebetændelse, er deprimeret, har hovedpine eller er stresset. Men det hænger sådan sammen, at åndedrættet påvirker cirkulationen i kroppen. Det betyder at det påvirker lunger, hjerte, blod og lymfesystem. Hvordan kroppen skiller sig af med affaldsstofferne. Dit åndedræt påvirker din fordøjelse, dit hormonsystem, dit nervesystem. Ja, selv dine tanker og følelser.

  • På det fysiske plan,  betyder din vejrtrækning hvor meget ilt dine celler får tilført.
  • På det psykiske plan kan det betyde mindre stress, bedre koncentration og større overskud og energi.

Hvordan vi trækker vejret påvirker måden vi handler på, når vi føler os udfordret. Eller når vi er udfordret, påvirker måden vi trækker vejret på, hvordan vi handler. O.s.v.

Man kan godt sige vi er styret af,  hvordan vi tænker og handler alt efter hvor dyb vores vejrtrækning er.

Dit åndedræt får mere liv i en behandling.

Vejrtrækningen, det sunde åndedræt er et vigtigt tema i en kropsterapi behandling hos Københavns Kropsterapeut.  Så set i lyset af alle de fordele, et naturligt åndedræt giver os på mange planer, er det for mig noget af det klogeste at give åndedrættet opmærksomhed, for at holde sig sund og rask, have evnen til at mærke sig selv, bruge alle vores sanser og handle efter vores hjerte. Og ikke mindst betyder det sunde åndedræt, at vi er mindre impulsstyret.

Jeg arbejder i kropsterapien med at krop og psyke uløseligt hænger sammen, det betyder bl.a. at i kropsterapien ikke at anskue smerte som et isoleret kropsligt eller mentalt problem, men mere som en ubalance i systemet.

Kropsterapi bygger bl.a. på,  at vores personlige historie eller fortolkninger af samme, traumatiske hændelser og dagligt stress sætter permanente spor i kroppen. Det kan sagtens være noget man ikke mindes. Det vigtige er at, summen af det vi har været udsat for gemmes og lagres i kroppen. (Man kan tale om, at kroppen har sin helt egen “intelligens”) Det kan komme til udtryk som sygdom, muskelspændinger, hæmmet vejrtrækning eller at vi ubevidst holder pauser i vejrtrækningen. Kroppen er mindre fleksibel og der er nedsat bevægelighed, og der er sikkert midlertidige eller kroniske smerter.

Københavns Kropsterapeut skaber bevidsthed på åndedræt.

Jeg arbejder i behandlingerne med at skabe en bevidsthed hos klienten, om hvordan kropslige gener,  kan opstå og udvikles som følge af følelser, tanker, holdninger, og krops- og vanemønstre. På den måde er det muligt at arbejde både kropsligt og psykisk med de ting. Jeg som kropsterapeut ser og mærker kroppen og de reaktioner der spontant opstår. Jeg italesætter det hvis det er nødvendigt og det betyder ofte, at klienten ser sin egen livshistorie i et helt nyt lys. Det er her i behandlingen, der opstår mulighed for at skabe forandring dybt indefra og jeg har oplevet mange gange at klientens smerter forsvinder.

Vil du optimere din krops velvære så prøv nedenstående vejrtrækning.

Med dybe vejrtrækninger helt ned i maven og en sukkende, fri udånding nærer vi vores krop på den bedste måde. Vejrtrækningen skal gå ind gennem næsen, hvor luften renses, varmes og fugtes. Dernæst ud gennem munden med et blødt og ubesværet suk.

Læs mere om åndedrættet her

Københavns Kropsterapeut, det sunde åndedræt
Københavns Kropsterapeut behandler med fokus på det afspændende åndedræt

Glade klienter

  • Jeg kan også kun varmt anbefale Ida. Hun er virkelig dygtig og man kan tydeligt mærke, at hun brænder for sit fag.

    Lea Petersen, Hillerød

  • At blive behandlet af dig er en rejse for mig indeni. Når du gennemgår min krop, bevæger jeg mig i fortid og nutid. Jeg oplever dele af min livshistorie. Jeg bliver ikke dybt ked af det, jeg oplever mere, at det er en god fornemmelse og gør mig glad, at jeg der i dit rum kan give mig egen omsorg. Der sker så meget med mig på briksen, som tager mig videre ud af en vej, jeg har lyst til at udforske nærmere. Det er en blid form for terapi, som er svær for mig at sætte ord på. Kun at det opleves så rigtigt for mig, og jeg ser frem til hver tid hos dig.

    Knus fra Lotte

  • Jeg er utrolig glad for de behandlinger jeg har fået hos Ida. Det gav et meget tiltrængt frirum hvor jeg kunne komme i kontakt med mig selv igen. Ida er meget professionel og empatisk og jeg følte mig hele tiden i trygge hænder. Jeg kan varmt anbefale behandlinger hos Københavns Kropsterapeut.

    Kim Roy

  • Min oplevelse er, at Ida er en fantastisk behandler. Hun er lyttende, omsorgsfuld og viis. Hun kan både være blid – og samtidig være god til at tage fat, og finde ind til de steder, der virkelig rykker og giver en forløsning. Jeg føler mig mødt og set og tryg i Idas hænder, og kan anbefale en behandling hos hende på det varmeste.

    Marianne Sørensen, 52 år, Nørrebro

  • Ida har virkelig været et kæmpe hjælp for mig. Efter at fået kropsbehandlinger fra Ida kan jeg tydeligt se og mærke hvordan krop og sind hænger sammen. Behandlingerne har givet mig energi og glæde og evnen til at mærke/føler hvordan min krop har det. Tak for det Ida.! Det har også været en dejlig oplevelse at møde Ida- jeg følte mig meget velkommen til at skrive og ringe til tider og tale om tingene. En virkelig venlig og kærlig menneske!

    Laila Zeshan Anjum Janjua

  • Efter tre behandlinger har jeg en oplevelse af, at min angst er falmet betydeligt. Det giver rigtig god mening, at forsøge at få krop og hovede til at “tale” sammen og lære at mærke og tyde sin krop, og de tegn kroppen giver en.

    Karina Kannegaard, 40 år, Amager, København

  • Jeg var netop blevet sygemeldt med alvorlig stress. I flere år har jeg haft muskelspændinger, ondt i hovedet, i ryggen, nakken og i armene. På det sidste udviklede det sig til vægttab, søvnløshed, koncentrationbesvær og ondt i tænderne.
    Efter flere behandlinger hos dig, fik jeg troen tilbage på, at det ikke behøver at være sådan. Jeg har det så meget bedre i dag. Jeg synes jeg har opdaget mig selv på helt ny måde. Mine muskelspændinger og min hovedpine, kæbespændingerne som gav mig ondt i tænderne er næsten væk. Du har givet mig nogle værktøjer med som jeg dagligt bruger.

    Kirsten, Filialchef

  • Meget dygtig ingen tvivl om at Ida har erfaring og ved hvad hun gør, men det der adskiller Ida fra andre jeg har været i behandling hos, er at jeg føler at Ida er i sit rette element, det er ikke bare en uddannelse der ligger bag, hun er som født til det, med intuition og ægte indlevelse. Hvis det ikke var så misforstået et ord ville jeg bruge ordet Healer på den bedste måde.

    Per Hector

  • Tusind tak for hvad du har gjort for mig! Jeg kan mærke en ekstrem forskel i hvordan min krop har det. Jeg føler jeg kan mærke mig selv, på en måde jeg ikke i lang tid har kunne føle, uden frygt og tungt forsvar.

    Rasmus 30 år.


Kontakt

Tlf: 4131 8199
Email: ida@koebenhavnskropsterapeut.dk

Følg mig

Klinik og administration

Københavns Kropsterapeut
Willemoesgade 87, 4. tv
2100 København Ø

×
Skriv
Ring
Menu

Denne hjemmeside anvender cookies til statistik og indstillinger. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du dette. Mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk