Kropsterapi kroppen husker

Kropsterapi er en behandlingsform der blandt bygger på kroppen husker og som fokusere på vigtigheden af sammenhængen mellem krop og psyke.

Københavns Kropsterapeut arbejder på en måde, der gør at klienten kommer i kontakt til kroppen. Det er i kroppen det meste foregår, det er her sansninger fra den ydre verden, lagrer sig som oplevelser. Det er både de gode og dårlige oplevelser. Kroppen husker og genkender, det der var rart, men bestemt også det der var trist, sorgfuldt, svært, hårdt, skamfuldt, uretfærdigt, utrygt og bekymrende. Det lagres og huskes at kroppen. Det betyder, du slæber noget med dig, der engang var en god strategi. Men senere ikke tjener det formål der var godt engang, dengang det handlede om overlevelse.

Kropsterapi kroppen husker

Er man som barn vokset op i et utrygt miljø, et miljø hvor der ikke var gode trygge rammer. Et miljø hvor der var mangel på nærhed og kærlighed. Hvor det var svært, at stole på de voksne. Hvor der var svigt fra barnets omsorgspersoner. Hvor alkohol var en del af hverdagen. Hvor skænderi og konflikter er normalt.

Eller i et hjem hvor barnet ikke har fået mulighed for, at mærke og opleve egne behov. Ikke har fået lov til at stå frem med sine egne præstationer, eller ikke har fået lov til at have egne meninger og fået accept fra omgivelserne.

Det kan også være, at man er skilsmissebarn, og har måtte tage ansvar for den ene forælder eller for mindre søskende. Det er altsammen noget, der lagrer sig i kroppen og kan for nogen være så smertefuldt, at kroppen kan lukke af for følelserne.

Løbet tør for ord

Senere i livet søger man måske psykolog og taler og taler, det kan være meget godt for nogen. Men jeg hører ofte klienter der kontakter mig, sige at de har talt og talt om det. De siger, der er ikke flere ord for det og nu ved jeg, at jeg skal have kroppen med og mærke det igennem kroppen.

En klient skrev sådan her om det, at stå midt i hovedrengøring af krop og sind.

Kære Ida

Jeg var lidt i panik, da jeg kontaktede dig for nogle uger siden. Jeg havde nemlig en klar fornemmelse af at der ikke var kontakt mellem mit hovede og min krop.
Jeg fortalte dig om min situation, om at være stressramt efterfulgt af cykeluheld med flere brud i hovedet og alle de psykologer, terapeuter og coaches som jeg har talt og talt og talt med om min situation. Alle de ord blev på et tidspunkt bare for meget, jeg orkede simpelthen ikke at tale mere, for jeg var nået til et punkt, hvor ordene begyndte at føles tomme, som om jeg bare kørte på repeat og slet ikke kunne mærke mig selv.

Kontakt til klumpen i halsen.

Det handler om, at få kontakt til noget der kan siges at være gemt langt væk, det kan være følelser af sorg, vrede, tristhed, det kan være en tilstand et sted i kroppen. Det kan føles, som om man har et bånd om halsen eller maven, eller opleve, at man består af flere dele. Det kan føles som kolde områder, noget der føles livløst når det røres. Jeg plejer, at kalde det “døde” områder i kroppen, det er områder personen ikke er i kontakt med.

Disse områder manifestere sig som muskelspændinger, en holdthed i kroppen, og en måde at bære kroppen på, som kan vise sig ved en overdreven selvkontrol, det kan være en stiv ryg, en lænd der er svag, en nakke der er stiv og har svært ved at bevæge sig fleksibelt til alle sider. Eller en hals der er spændt, måske med en følelse af en klump i halsen, en hals der snører sig sammen, noget der kan betyde en grundlæggende angst for livet. I de tilfælde er det svært at ånde frit, og der er som oftest spændinger i maveregionen. En brystkasse der er stivnet, som forhindrer personen i at tage livet ind.

Det dybe Åndedræt betyder liv i kroppen.

At komme i kontakt er en proces hvor personen mærker de sammentrækninger og spændinger, der blokerer strømmen af liv og følelser. Kun ved at mærke en spænding, kan man løsne den. Det er her jeg med kropsterapi og min behandlingsform gør personen opmærksom på, at her er noget der skal have opmærksomhed. At åbne og afslappe musklen kan kun virkeliggøres, hvis åndedrættet samtidigt åbnes. Derfor er det dybe åndedræt, jeg guider og træner mine klienter i, en yderst vigtig engrediens i kropsterapi. Det dybe åndedræt er nemlig en forudsætning for, at mærke vibrationer af liv i krop og psyke.

Kropsterapi er at komme i kontakt med med kroppen. Her er det uundgåeligt, når muskelspændinger “giver slip” at personen mærker eller kommer i kontakt med undertrykte følelser. Efterhånden som kroppen bliver mere levende, føler personen mere.

Jeg blogger løbende om Krop og Psyke. Det kan ikke undgås, at det er mine personlige erfaringer, som er inspireret af mine oplevelser i arbejdet med klienter på min briks. Jeg har altid spurgt om tilladelse, til at udgive personlige beretninger.