Jeg kan ikke mærke mig selv

Skrevet af admin d. 19. juli 2015. Uploaded i Blog, Uncategorized.

Ind i mellem oplever jeg klienter på briksen der er slukkede indeni. Det er ofte de selv sætter ord på som ”Jeg kan ikke mærke mig selv” eller ”Jeg har ingen kontakt fra brystet og ned”. ”Jeg kører bare lige ud, der er ingen udsving” ”Jeg kan ikke mærke glæde”

De har alle mistet kontakten til noget meget vigtigt og basalt. Kroppens stemmer som guider os. Det er følelserne vi taler om. De har ikke længere rigtig kontakt med deres følelser. Måske er følelserne blevet undertrykt i årevis, de kan være forbundet med smerte, følelsesmæssig smerte, sorg, vrede og skuffelse. Følelser kan være besværlige og svære at håndtere. Der bliver lagt låg på dem. De bliver undertrykt. Vi vælger at overhøre. Vi undgår at mærke mig selv. Det er ofte ikke bevidst, der kan være mange grunde til, at vi ikke mærker os selv.

Mange dulmer, overdøver smerten. Det kan sagtens være gammel smerte, gammel historie i kroppen, vi ikke er bevidst om. Det kan være noget langt tilbage, noget vi ikke har givet slip på. Måske noget vi ubevidst holder fast i. Vi fortæller os selv igen og igen den samme historie. Den har måske bare slet ikke værdi for os mere.

Det kan være det er blevet et mønster at dulme. Nogen bruger alkohol, mad, træning, sukker til at dulme eller bedøve. Det kan være svært og nogen gange umuligt at lytte til den kropslige stemme, se indad og få trukket vejret dybt, og fokusere alt opmærksomheden på at mærke kroppens tilstand.

Kropsterapi dækker mange temaer.

Kropsterapi har karakter af en opmærksomheds træning der giver bevidsthed på kroppens tilstand.
Kropsterapi øger din bevidsthed på kroppens signaler.
Kropsterapi får flyttet dit fokus til at være mindre i dit hoved, og komme ned i kroppen.
Kropsterapi beroliger dit nervesystem, og du oplever en lethed i kroppen.
Kropsterapi giver dig bevidsthed på, hvordan du bærer din krop, og hvornår du spænder op.
Kropsterapi giver dig bevidsthed på hvordan du trækker vejret, og hvordan du kan kontrollere det.
Du får sluppet dine spændinger i kroppen og dine smerter forsvinder.
Kropsterapi gør dig bevidst om hvordan krop, sind og psyke hænger sammen.

Glade klienter

Jeg kontaktede Ida i foråret 2018 grundet en fundamental manglende glæde i livet, jeg ikke selv kunne blive kvit med. Fra første øjeblik jeg befandt mig i Idas behandlingsrum følte jeg mig hørt, set og ikke mindst i trygge hænder.
Ida har hjulpet mig med både psykiske og fysiske skavanker såsom mit eget selvbillede og værd, og ikke mindst smerter i bevægeapparatet. Jeg kan ikke andet end give hende mine varmeste anbefalinger og et kæmpe tak for al den gode behandling jeg har modtaget af hende. Jeg har fået det så meget bedre.

Anne-Sofie Birkemose 32 år
Behagelig behandling. Ida er meget dygtig til det hun laver. Jeg havde pådraget mig en slem hjernerystelse med en blivende skade og havde stadig mange symptomer et år efter ulykken.
Ida har behandlet mig med Kranio Sakral Biodynamic Terapi. Det er en dybdevirkende, rolig og behagelig behandlingsform.
Jeg fik 6 behandlinger med 2 ugers mellemrum og det ændrede meget og har gjort stor forskel på min tilstand før og nu. Jeg har indtil videre god gavn af, at besøge Ida ca. hver 3
måned.

Tommy 44 år
At blive behandlet af dig er en rejse for mig indeni. Når du gennemgår min krop, bevæger jeg mig i fortid og nutid. Jeg oplever dele af min livshistorie. Jeg bliver ikke dybt ked af det, jeg oplever mere, at det er en god fornemmelse og gør mig glad, at jeg der i dit rum kan give mig egen omsorg. Der sker så meget med mig på briksen, som tager mig videre ud af en vej, jeg har lyst til at udforske nærmere. Det er en blid form for terapi, som er svær for mig at sætte ord på. Kun at det opleves så rigtigt for mig, og jeg ser frem til hver tid hos dig.

Knus fra Lotte
Jeg kunne ikke mærke mig selv, og relationer var noget der var meget svært. Jeg har hos Ida gennem rådgivning, narrativ samtaleterapi og kropsterapi lært, at jeg kan differentiere mig fra andre og komme hjem til mig selv.
Jeg har fået en forståelse for hvorfor jeg har være verdensmester i mestringer. De har forhindret mig i at mærke ubehagelig følelser hos mig vrede, sorg, skyld og dyb tristhed. Følelser som jeg nu er bevidst om er muligt at rumme. Ida har lært mig, hvordan min krop taler til mig og jeg har lært hvordan jeg kan handle på min krops signaler og det giver ro i hovedet. Ida har en ualmindelig rolig, forstående og lyttende måde at møde andre på.

Camilla 36 år
Jeg kom til Ida med en del stresssymptomer. Jeg havde gennem en del år været mere og mere presset og i høj grad undladt at tage vare på mig selv.

Da jeg startede hos Ida, kunne jeg ikke mærke sig selv og mine følelser. Fysisk kunne jeg ikke dreje min nakke, jeg havde en konstant brummen i øret, og jeg havde en følelse af ikke at kunne få luft. Ida har afhjulpet alt dette i løbet af få behandlinger. Hos Ida er ord overflødige. Gennem hendes tryk på kroppen, har hun fjernet min fysiske anspændthed, men mest af alt har hun givet mig et klart billede af hvad, der er årsagen til min stress. Jeg har fået en fornemmelse af mig selv igen og kan nu mærke både glæde, sorg, og frustrationer. Ida giver ikke svar, men har hjulpet min krop og mit indre til at give mig svarene.
Rikke Ulvedal
Hos Ida arbejder jeg med at mærke, hvilke signaler kroppen sender til mig, og samtidigt forbinde hoved og krop som en samlet enhed. Under kropsterapi får Ida løsnet op for spændinger, som primært kommer af min angst, hvilket helt automatisk fremkalder minder om barndommen og ungdommen som har været katalysator for min angst. Rummet omkring en giver dog en mulighed for at bearbejde fortiden i ro og tryghed.
Ida er super forstående overfor det man siger, og formår at konkretisere ens tanker og følelser til noget enkelt, men uden at negligere ens problemer, hvilket er super vigtigt for mig.

Efter hver gang jeg har været hos Ida, går jeg ud af døren og føler jeg endelig kan hvile i mig selv.
Jeg startede til kropsterapi hos Ida, efter jeg havde prøvet psykologbehandling uden den store succes. På det tidspunkt var jeg meget ked af det og havde svært ved at slappe af i mine følelser. Allerede fra første gang hos Ida var jeg forbløffet og meget imponeret over, den måde Ida kunne læse mig på ved blot at trykke forskellige steder på min krop. Efter månedlig kropsterapi i godt et år har jeg det for det første meget bedre. Og hvad der måske er vigtigere, har jeg lært mig selv bedre at kende og er blevet bedre til at acceptere mine følelser og slappe af i dem.
Jeg har altid følt mig i trygge og yderst kompetente hænder hos Ida og kan varmt anbefale kropsterapi for alle, der har lyst til at komme i bedre kontakt med sig selv!

Eva, 28 år
Jeg har været sygemeldt med stress i snart et år.
Mange af mine symptomer nakkespændinger, hovedpine, spændt mellemgulv og knude i halsen – forsøgte jeg at få behandlet hos fysioterapeuter, massører og logoterapeuter – men intet hjalp mere end et par dage.

Den behandling jeg får, når jeg er hos Ida, er på mange måder noget jeg altid har haft brug for. Fordi den tager afsæt i hele mig og ikke kun symptomerne. Min krop og mit sind hænger sammen, og det er tilgangen hos Ida. Jeg har fået det meget bedre efter jeg startede hos Ida, fordi Idas behandling har genetableret kontakten til min krop.

Nete 37 år
Jeg var netop blevet sygemeldt med alvorlig stress. I flere år har jeg haft muskelspændinger, ondt i hovedet, i ryggen, nakken og i armene. På det sidste udviklede det sig til vægttab, søvnløshed, koncentrationbesvær og ondt i tænderne.
Efter flere behandlinger hos dig, fik jeg troen tilbage på, at det ikke behøver at være sådan. Jeg har det så meget bedre i dag. Jeg synes jeg har opdaget mig selv på helt ny måde. Mine muskelspændinger og min hovedpine, kæbespændingerne som gav mig ondt i tænderne er næsten væk. Du har givet mig nogle værktøjer med som jeg dagligt bruger.

Kirsten, Filialchef
PROFFESIONEL OG OMSORGSFULD KROPSAMTALETERAPI
Kan varmt anbefale kropsterapi hos Ida 🙂
Hun har været enormt omsorgfuld og professionelt og jeg har fra første møde følt mig hørt og forstået.
Efter mit forløb hos Ida, har jeg lært at mærke bedre efter hvilke signaler min krop sender mig og komme mere ud af mit hovede og ned i kroppen.
Tak for din medmenneskelighed og omsorgsfulde støtte! Jeg har hver eneste gang gået derfra mere rolig og glad end da jeg ankom.
Jeg sender al god vind til dig fremover 🙂

Louise 28 år

Jeg kan ikke mærke mig selv

Kropsterapi dækker mange temaer.

Smerter i nakke, skulder og arme

Triggerpunkt behandling

Angst – Min historie med kropsterapi

Healing af krop og psyke

Kropsterapi afhjælper stress

Glade klienter

Kontakt

Følg mig

Klinik

Administration