Coaching

Hvad er coaching?

Jeg er uddannet fra MasterCoach i 2007. Mine lærere var makkerparret Bjarne Kastrup og Flemming Videriksen.  Forfattere til flere bøger bl.a.: God Coaching: Lederen som coach.

Flemming Videriksen og Bjarne Kastberg har sammensat deres coaching uddannelse som bygger på principper og praksis af Sir John Whitmore, Sir John anses som en pioner indenfor business coaching. Han har skrevet bestselleren Coaching for Performance , bogen der er Bibelen i Coaching branchen. En vigtig bog der har bidraget til mange andre bøger om coaching.

Jeg er også meget inspireret af John Evan-Jones forfatter og ledelsespsykolog.

Hvad er coaching? Den grundlæggende og positive filosofi bag coaching er, at kimen til succes altid findes hos mennesket selv.  For mig er det ganske enkelt. Det er en teknik til at få andre til at ændre perspektiv på deres overbevisninger. Det være sig sætte og nå mål, skabe klarhed over en problemstiling for at forandring kan ske. Det er en samtaleteknik  der bygger på ægte hjælp til selvhjælp. En teknik der støtter coacheen til at skabe forandringer der gør dem endnu mere tilfredse med deres liv/arbejsliv.  Coaching er derfor personlig udvikling.

Billede fra klinikken

Det er coachens opgave, at hjælpe mennesket til selv, at finde eller at blive bevidst om de potentielle ressoucer , det enkelte individ har, ved at stille de rigtige spørgsmål. Og på denne måde, få mennesket til at udnytte sit fulde og optimale potentiale. Coaching er fremadrettet.

Coaching er fremadrettet. Det handler om at tackle fremtiden.

Når vi er pressede eller groet fast i bestemte mønstre har vi en tendens til kun at se situationen ud fra den nuværende situation. Hvis vi vil skabe fremgang og præstationer er det svært at nå derhen ved kun at betragte situationen ud fra nuværende tilstand og hvor vi kan nå hen med den. Vi skal tænke i ”ønsket tilstand” og bruge den som nøglen til at åbne porten til at se nye muligheder, nye og andre måder at tænke og handle på.  Vi skal tænke og mærke hvordan det føles og ser ud at være i den ønskede tilstand. Vejen derhen er arbejdet med at tænke sig i en ”hen imod mod-tilstand.
Man går til en coach for at få støtte, redskaber og se muligheder for at: nå sine mål, løse et dilemma eller skabe struktur og overblik – personligt som arbejdsmæssigt.

Coaching giver dig et godt overblik over, hvad der ligger bag dine valg…..eller mangel på samme. Tit er det hæmmende overbevisninger, der begrænser os. Få lys på dine begrænsninger og vælg en anden måde at reagere på – så opnår du helt andre resultater.

Man kan sige, at hvis du altid gør, hvad du altid har gjort – vil du altid få det samme!

Hvorfor skal man have coaching?

Mange af os har drømme som vi af den ene eller anden årsag ikke får ført ud i livet og måske er vi også utilfredse med forskellige områder i vores liv.

Grunden kan tit findes i, at du ikke har defineret nogle mål for, hvordan du opnår det mest optimale liv.

”Ting sker fordi vi får dem til at ske, og ikke kun fordi vi ønsker, de skal ske”

Jeg kan hjælpe dig med at stille skarpt på det du gerne vil opnå. Det gør jeg ved at stille dig præcis de rigtige, konkrete og relevante spørgsmål. Nogen gange viser det sig, at tingene man troede så ud på en bestemt måde, nu kan anskues fra en anden vinkel og det kan vise sig, at det man troede var målet, slet ikke var det. Det kan ske, at de udfordringer man troede man havde, pludselig står i et helt nyt lys.

”Hvis jeg kan tænke det – så kan jeg gøre det”

De emner der kan coaches er uendelige. Det kan være helt konkrete mål, eller det kan være noget du ønsker at ændre på, mønstre der ikke længere er hensigtsmæssige for dig. Man kan også arbejde på en relation man gerne vil ændre, det kan være til en chef, kollega, kæreste eller en anden relation.

Udgangspunktet for coaching er, at personen (coachee) der opsøger en coach selv har svarerne. Det coachen kan hjælpe med er, at finde ud af præcis hvad det er man vil og ønsker sig.

Hvordan foregår en typisk session med coaching

Et typisk coaching forløb består af en indledende samtale der varer 1½ time og 3 eller flere efterfølgende samtaler af 1 times varighed.

I vores første samtale er formålet, at jeg lærer dig nærmere at kende. Du fortæller mig hvilken tilstand du ønsker at arbejde hen imod. Vi ser på hvilke muligheder du har. Vi undersøger de dele af dit liv du kan og ønsker at forandre.

De efterfølgende sessioner tager altid udgangspunkt i hvad der er vigtigt lige nu. Du starter altid med, at fortælle hvordan det er gået siden sidst. Hvilke erfaringer har du gjort dig siden sidst.

Du vil opleve, at jeg som coach og dig som coachee samarbejder. Det er dig der er i fokus, jeg lytter aktivt til dig. Du sætter den dagsorden vi tager udgangspunkt i. Vi arbejder sammen om, at du kommer derhen du ønsker. Vi splitter dit mål op i flere bidder, blot en strategi for at nå det resultat og den ønskede tilstand du gerne vil opnå. Hvis du har brug for at øve dig i nye handlemåder i et trygt rum inden du prøver det af, så gør vi det sammen.

Som jeg tidligere har skrevet om, så er det kun dig som er coachee der har svarerne, Coachen har dem ikke, men har til gengæld en bred vifte at spørgsmål. Det er dem der skaber udvikling og fremgang i sessionen.  Coaching er derfor personlig udvikling centreret omkring en samtaleteknik der bygger på ægte hjælp til selvhjælp. Jeg vil i løbet af samtalen sikre mig, at vi når frem til nogle konkrete handlinger du vil afprøve i tiden frem til næste session.

Det er vigtigt for mig, at understrege, at jeg på ingen måde har en mening eller holdning til hvad der er rigtigt eller forkert for dig. Ligeledes bringer jeg heller ikke mine egne erfaringer, meninger eller værdier på banen.