Noget om hvad kropsterapi er!
Kropsterapi er en proces, hvor vi arbejder på det levede liv der har sat sit aftryk i kroppen. Vi arbejder, der hvor ord ikke rigtig slår til. Det er der, hvor vi mærker kroppen og os selv inderst inde. Det er i den proces, som foregår på briksen, at vi mærker, hvordan kroppen hænger sammen, hvor vores muskler er spændte og om vi holder fast på os selv på en uhensigtsmæssig måde.
Kropsterapi er at forene krop og hoved
Mange mennesker har det med, at være meget i deres hoved. Så meget, at vi undgår at mærke kroppen. Måske er der en overdreven mentalisering og analysere alt for meget på tingene.
Vi mærker kun kroppen, når der er smerte, når skulderen spænder op, nakken er stivnet og ryggen gør ondt. Vi har svært ved at kunne række ud og bede om hjælp. Kroppen er energi forladt, trætheden er udtalt og vi slæber os måske igennem hverdagen. Graden af tilstedeværelsen af de dårlige følelser er mange. Oftest er det en kodning i os fra opvæksten, en måde at skulle være på fra det oplevede liv.
Vi kan være dømmende overfor andre og os selv. Vi kan være kritiske og ukærlige overfor os selv. Vi kan have overdrevne negative følelser for noget bestemt.
Der kan være mange gode grunde til, at det er sådan det er. Det kan have været en nødvendighed engang, at kroppen har lavet et forsvar, der beskyttede os. De følelser og andre negative følelser har forskellige aftryk i kroppen. Det kan være følelser der ikke tjener os længere. Følelser der forhindrer os I at være den, vi i virkeligheden er, tilstede og nyde her og nu. Det kan også være traumer og chok der stammer fra ulykker, vi har været udsat for. De følelser eller chok husker kroppen og sidder som en låsning i musklerne, bindevævet. Det forplanter sig til hele kroppen.
Kropsterapi er at kunne sanse, lytte og tage kontakt
I kropsterapien består arbejdet i, at give de kropslige sansninger opmærksomhed. Mærke at det er okay, at give slip og måske kan vi tale om en overgivelse, at vi slipper noget kontrol med det sted. En kontrol vi ikke behøver mere. Vi arbejder med åndedrættet på de specifikke steder. Vi tilstræber, at der bliver en gennemstrømning af liv igennem hele kroppen. Vi får opmærksomhed på hvor kraftfulde vi er inderst inde, at vi godt tør stå ved os selv og tag vores plads her i livet. Vi bevæger os i nye retninger.
Kropsterapi er bevægelse på mange planer der frigør og forløser
Jeg bruger mine hænder, det kan være overfladisk, det kan være dybt. Jeg bevæger, skubber, strækker, sætter gang i dit blodomløb. Jeg mærker din krop med mine hænder, altid på en nænsom måde, så du kan føle dig tryg. Jeg får et billede af dig, både ved at mærke og observere. Det hjælper mig til i et samarbejde med dig, at mærke hvor jeg skal være, så du kan give slip på det kroppen ikke mere har brug for at slæbe rundt på.
Jeg har lyst til at nævne en episode fra tidligere på ugen med en klient, der har været impliceret i en trafikulykke.
Hun havde fået smadret sine kæber og var blevet opereret. En traumatisk oplevelse som hendes krop husker. (I forbindelse med traumatiske og stressfyldte begivenheder, reagerer nervesystemet med at trække musklerne sammen, for at beskytte kroppen imod den oplevede fare)
Hun led af voldsomme kæbespændinger, og der var asymmetri i kæberne. Vi arbejdede på, at få den oplevelse og fastlåste energi ud af kroppen. Vi fik stille og roligt fremkaldt kroppens naturlige rystelser, som er med til at give kroppen hjælp til at give slip på den fastlåsthed der lå her. Rystelserne frigav dybe muskelspændinger, både i kæberne og i hofterne.
Mærkater: bindevævsmassage, chok, eksem, fordøjelsesproblemer, fysiurgisk massage, gigt, kropsbehandling, kropsterapi, lændesmerter, massage, muskelspændinger, piskesmæld, rygsmerter, samtaleterapi, terapi, tinnitus, traume