Krop og psyke hænger uløseligt sammen

Vi er desværre stadig i en stor del af vores samfund tilbøjelig til, at se krop og psyke som to adskilte elementer. Det betyder, at vi også behandler tilstande som angst og depression ud fra om, vi skal behandle med medicin eller terapi. Begge måder at behandle på glemmer kroppen. Vi skærer hovedet fra kroppen og i det etablerede sundhedssystem handler det mest om at putte medicin i munden eller tale om det.

Jeg glæder mig over, at jeg i stigende grad oplever, at klienter kommer og fortæller, at det er deres praktiserende læge eller psykolog, der har foreslået, at de skulle gå til en kropsterapeut. Så i det etablerede sundhedssystem er der bestemt flere grene der efterhånden anerkender at krop og psyke hænger uløseligt sammen.

KROP OG PSYKE ER FORBUNDET

Jeg som menneske, baseret på mit eget levede liv, mine egne erfaringer med krop og psyke og som kropsterapeut, ser det meget anderledes. Indenfor kropsterapien ser vi og betragter mennesket ud fra en helhed. Det er hvad kropsterapi handler om. Det er hvad jeg som kropsterapeut beskæftiger mig med til daglig, både når jeg behandler eller underviser kommende kropsterapeuter.

Sanse – Mærke – Føle – Tænke – Krop og Psyke

Kropsterapi er en behandlingsform eller en metode, udsprunget af og baseret på mange forskellige tænkere, læger, kropsterapeuter og psykoterapeuter. Blandt andet er jeg inspireret af Alexander Lowens erfaringer og teorier. Følelser er noget man mærker i kroppen. De pulserer i huden, organerne, musklerne, bindevævet og i kroppens led. Alexander Lowen sagde. “Kan du ikke sanse din krop, kan du hellere ikke mærke dine følelser”.

Min erfaring som kropsterapeut fra briksen og i mit arbejde som coach, med mange forskellige mennesker, der har levet meget forskellige liv. Mennesker med helt forskellig opvækst og livsvilkår. Den erfaring er, at mange af mine klienter siger, at de ikke kan mærke sig selv, mærke hvad de føler.

Det er godt sagt og beskrevet, for det at mærke, mærke sig selv, det er en kropslig oplevelse. De kan godt tale om deres følelser, det kommer fra hovedet og er tanker. Nogle klienter siger det sådan.

“Jeg har talt og talt, gået hos psykolog i mange år, jeg ved det hele, det foregår i mit hoved, men jeg kan ikke mærke det i kroppen eller mærke mig selv”

Kropslige oplevelser på træning, depression og angst.

Hvordan er det så med det, at krop og psyke hænger uløselig sammen. Det er sådan, at det vi oplever i livet, både det positive og det negative bliver lagret i kroppen på forskellig vis.

Københavns Kropsterapeut er optaget af og blogger ofte om det levede liv i kroppen. Om at krop og psyke hænger uløseligt sammen. Det betyder bl.a. at dine følelser sætter sig forskellige steder i kroppen.

Vidste du! Lænden har med angsten for svigt, at blive forladt. Og har med dig selv at gøre, dine egne krav og forventninger til dig selv.

Jeg vil kort beskrive nogle kropslige oplevelser klienter oplever, som er svære at rumme og som bringer dem til mig.

“Vi ved godt, at når vi træner kroppen, påvirker det psyken. Træning af kroppen kan fra det ene øjeblik til det næste ændre vores følelser og tanker om os selv, og ændre hvordan vi oplever verden omkring os”

Vi er slet ikke i tvivl, når vi taler om det, at have en depression. Det er en meget kropslig oplevelse. Eller når vi taler om angst, så er det ligeledes en meget kropslig oplevelse. Både depression og angst symptomer, ved vi godt stammer fra psyken. I mange tilfælde udløst af symptomer på tilbageholdte følelser, lagret i kroppens muskulatur og bl.a. mærkes, som en frygt for at miste kontrol eller  som en resignation eller opgivenhed.

Kroppens potentiale for indre vækst, psykisk og åndelig udvikling.

Kroppen er medbestemmende for, hvad vi tænker, føler og i sidste ende hvad vi gør. Når vi lærer at give kroppen opmærksomhed. Giver os selv lov til at turde mærke. Have tillid til det vi mærker, så vil vi hen af vejen opleve, at der i kroppen findes et kæmpe potentiale for indre vækst, psykisk og åndelig udvikling.